Training
De opbouw van een sessie
Elke training heeft een vaste opbouw, zodat je in korte tijd alles doet wat je lichaam nodig heeft.
Warming-up & Stabiliteit
De spieren warm bewegen en starten met het trainen van stabiliteit.
Mobiliteit
Bevorderen van de mobiliteit van de spieren in het hele lichaam.
Kracht & houding
Versterken van de essentiële spieren voor meer kracht en een betere houding.
Cooling-down + tip
Afronden met rustige rekoefeningen en één praktische tip die je direct tijdens je werkdag kan toepassen.
Boek een training
– Live training van 20 minuten
– Gevarieerde oefeningen
– Kies uit Get Ready for wintersport of Get Ready for Work
– Eenmalige betaling
– Geen abonnement
– Uitzending gemist? Kijk hem in je eigen tijd terug. De training blijft 7 dagen beschikbaar.
€5 eenmalig
Get ready for Work
3x per week toegang tot live posture training
– gevarieerde trainingen van 20 minuten
– tips en tricks voor een soepele werkdag
– Het trainen van meer mobiliteit, kracht en stabiliteit
– maandelijks opzegbaar
– Uitzending gemist? Kijk hem in je eigen tijd terug. De training blijft 7 dagen beschikbaar.
€25 per maand
Get ready for Wintersport
4 weken lang 3x per week online live training voor je skivakantie
– gevarieerde trainingen van 30 minuten
– Meer kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen op de piste
– Verklein de kans op blessures tijdens je vakantie (gescheurde banden/pezen etc.)
– Uitzending gemist? Kijk het later in je eigen tijd terug. De training blijft 30 dagen beschikbaar.
€49 eenmalig
info@relivio.nl
+31 8500 41428
Live training elke ochtend
Maandag t/m zaterdag
